co oznacza

[...] się tego, kto sprawi, że jego przeciwnik dotknie plecami, kolanem lub łokciem podłoża. W wersji wewnętrznej każde dotknięcie ziemi jakąkolwiek inną częścią ciała niż stopy oznacza przegraną. Obie wersje charakteryzują się różnymi rzutami, obaleniami i chwytami. W stylu wewnętrznym nie pozwala się na chwytanie rękami nóg przeciwnika, podczas gdy [...]

[...] ). Obliczamy go następująco: masę ciała wyrażoną w kg dzielimy przez wzrost wyrażony w m i podniesiony do kwadratu. Jeśli otrzymany wskaźnik jest pomiędzy 20 a 25 to oznacza, że mamy prawidłową masę ciała, gdy jest on pomiędzy 25 a 30 to oznacza nadwagę, z którą już należy walczyć, natomiast gdy wskaźnik jest powyżej 30 mamy do czynienia [...]

[...] juz mam tabelke na przyszły tydzień |-) Ad 2- dzis usilowalam dojść o co chodzi w TGU Ad 3 i 6 - fizjo u mnie jest jednocześnie fanem wolnych ciężarów i umówiliśmy sie na czwartek na wstępne konsultacje ( ale w zanadrzu mam tez personalnego na drugiej silce ) Ad 7 - ten pomysł tez juz mi zaświtał}:-( Czy to oznacza,ze jestem zdrowo pyerdolnieta?

[...] więcej? Tylko dlatego bo w planie mam 4s? Albo wyliczone 2tyg temu 50kg? Znajdź granicę i naucz się ja przekraczać. Na obrotomierzu jest czerwone pole, ale wskazówka nań nie oznacza, że silnik eksploduje. Owszem, jeśli będzie zbyt długo;-) Wiem, że w tym dziale JA jestem słabym przykładem, ale stosując się do ww, w końcu ruszyłem z miejsca z [...]

[...] lub opozniona" pytanie: co ta zywnosc robi z naszym organizmem? nic dobrego. ad.mit 4 "czy fakt że wydaje na suple dwa razy więcej pieniędzy niż rok temu, oznacza, ze mam dwa razy większe przyrosty?" na tak zadane pytanie odpowiedz jest oczywista ale nikt nie twierdzi w ten sposob. wiadomo ze wyniki "o poziom" [...]

[...] zamiast soku przelał apetizer (by niejadek zjadł obiadek) i to aktualnie bijesz :-D I po chooy z niego drwisz? Ja też bije apetizer? Ze nie słyszałeś o czymś takim, to nie oznacza że to nie istnieje, załóżmy że nie śpisz po trenie, nie wiem tego ale załóżmy że tak jest, to co ty koorwa wladka bijesz zamiast trenu? Bo ja przy trenie śpię jak [...]

Wiesz ja jestem daleki od pimpu ale ze srodjow ktore mialem z dna procz j**anego trenu e bylem serio zadowolony a cena tez jest bdb. Co nie oznacza ze vertex ions genamed czy andro sa gorsze. Jest w ch** dobry labow ale idealnego nie ma ani jednego :-)

wiesz jest możliwe powiedzmy nie bolące dhb w stezeniu 100/ml. Oczywiscie nie bolące dhb, oznacza takie ze spokojnie mozemy zniesc czasami lekkie pobolewanie. Ale naprawde lekkie. Są spece co potrafią to zrobić:). 130 to było i mineło bezpowrotnie. Teraz juz rekreacja i plażowka 115kg.:)

Pojęcie idioty nie jest patologią, występuje ono w słowniku języka polskiego wygoogluj sobie co ono oznacza jak nie wiesz. Ale happy end ogólnie jest to możemy sobie podać rączki :p. Offtop się zrobił niezły, moderator tutaj jakiś wjedzie to chyba bez banów się nie obędzie.

Ja życze Hadesowi powrotu do zdrowia i sukcesów. Zawiodłeś ale różne rzeczy się w życiu zdarzają a jeśli nie chcesz się podzielić tym przez neta to oznacza to coś poważnego. Myślałem że bardziej sie postarasz. A co do Ciebie Dog face to zacząłeś sie wozić po forum po otrzymaniu tego testu i uważasz że jesteś taki wielki bo potrafiłeś go oddać. Ja [...]

[...] podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze - w reakcjach tlenowych - a to oznacza szybki wzrost masy mięśniowej. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń podejmowana będzie, zanim [...]

1. czym różni się martwy ciąg na prostych nogach od rdl? 2. dwu czy czterogłowy pracuje jako główny w klasycznym , a drugi wtedy jaki ma rolę? 3. gdzie kończy się klasyczny a zaczyna rdl? u kogoś słabo rozciągniętego dużej różnicy nie ma 4. kąt nachylenia tułowia w rdl jest większy niż 90 stopni? czy nie jest to nie zdrowe? (mam na myśli pełny [...]

Dzięki za odpowiedz. Mam jeszcze pytanie co do tych ćwiczeń i czasu faz. Czy to oznacza ze np Przysiad: Szybka i eksplozywna faza pozytywna-> powolna faza negatywna->od początku wspięcia na palce stojąc: Szybka faza pozytywna(wspięcie na palce)->zatrzymanie na 1 sec i spięcie mięśnia->powolna faza negatywnaq->znowu spięcie [...]

[...] jak szybko cie na to stac. Ale z rzeczy oczywistych: Osmiopak - robi sie 6 tygodni +-. Tylko i wylacznie poprzez wprowadzenie izolacji. Jesli 6 tygodni niczego nie zmiania - oznacza ze masz zle podejscie do liftow wielostawowych i to w nich lezy problem. Kazdemu kto solidnie pracuej w przysiadzie, martwych ciagu, pp, poreczach itd - wystarczy [...]

[...] Poprzedni mikrocykl 40kg*12/50kg*12/60kg*12/70kg*12 nowy mikrocykl ?kg*10/?kg*10/?kg*10/?kg*10 Bez konsekwencji nie ma kulturysty. Kontynuuacja w nastepnej fazie oznacza staly wzrost ciezarow - a ta ciagnie za soba staly wzrost masy. Bez konsekwencji dlaje robilbys np 40 kg na klate wracajac do tego cwiczenia co miesiac. Najprostrzy [...]

[...] w pozycja ciala, powoduje inne rozlozenie sil i inne wektory, pociagajace inny angaz miesni. Jezeli cokolwiek ma dwie glowy - tak jak nasz wspomiany brzuty lydki - oznacza to iz musza istniec przynajmniej dwa rodzaje ataku na dany miesien. Patrz biceps , triceps , piersiowy . Popatrz na liste synegristow w obrebie lydki - na zdrowy [...]

[...] takim samym ciezarem. Zawsze zaczynaj powtorzenia od slabszej reki, by wiedziec ile zrobic prawa. W trakcie 4-12 tygodni sytuacja znacznie sie poprawi. Oczywiscie nie oznacza to bys zarzucal lifty sztangowe - wrecz przeciwnie - wykonuj je nadal. Ale badz swiadom ze ciezar w ktorym nastepuje "rozjechanie" mozliwosci obu konczyn, [...]

[...] Poprzedni mikrocykl 40kg*12/50kg*12/60kg*12/70kg*12 nowy mikrocykl ?kg*10/?kg*10/?kg*10/?kg*10 Bez konsekwencji nie ma kulturysty. Kontynuuacja w nastepnej fazie oznacza staly wzrost ciezarow - a ta ciagnie za soba staly wzrost masy. Bez konsekwencji dlaje robilbys np 40 kg na klate wracajac do tego cwiczenia co miesiac. Najprostrzy [...]

Ja mam pytanie odnośnie podciągania - moje efekty w podciąganiu zakończyły się na +20 kilo do pasa na 5 powt. i siła nie chce iść dalej, już dłuuuugo trzyma mnie ta stagnacja i nawet kombinowane plany tutaj nie pomogły, ot zatrzymała się i koniec. Co można zrobić żeby ruszyć to do przodu? Mój cel to +50 kilo do pasa i chcę go osiągnąć Nie ma [...]

[...] -> to pogarsza wynik, mimo poczatkowego utrudnienia. Wymusza to takze inna mechanike ruchu i uszczupla mozliwosci dynamiczne -> co w cwiczeniu typowo dynamicznym oznacza mniejszy ciezar. 2. Cos jest nie tak z grzbietem, to moze byc hiperekstensja, ale nie moge ocenic bo nie widze reszty ciala. Sylwetke masz dobra, nie masz sie czego [...]